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Comment faire du cardio à la maison ?
La limitation vous oblige à doubler votre imagination pour continuer à entraîner vos muscles et votre cardio sans aller au jogging ou à la salle de sport. Women Sports a répertorié quelques exercices à faire sans appareils qui vous feront surement transpirer et accélérer votre rythme cardiaque (disons, cela ne vous donne pas forcément envie… […]
Quel est le meilleur lait pour maigrir ?
lait écrémé d’être sans gras ou d’avoir moins de 0,5 gramme de lait écrémé en matières grasses fait du lait écrémé la meilleure boisson laitière pour perdre du poids, en particulier pour ceux qui ne recherchent pas d’options sans lactose et végétaliennes. Le lait écrémé Verka est facile à digérer, savoureux et extrêmement faible en […]
Pourquoi je veux perdre du poids ?
« Si je veux perdre du poids, comment dois-je faire ? Je pense avoir entendu cette question des centaines de fois au cours des 10 dernières années depuis que je travaille dans l’industrie du fitness. Bien que la perte de poids soit (et devrait être) différente pour chaque individu, il existe toujours des moyens de commencer ce […]
Grâce à l’aspirateur gastrique, il est possible de façonner doucement un ventre plat sans se blesser ! Je vais vous parler de cet exercice particulier avec un ventre plat. EST-CE QUE L’ASPIRATION GASTRIQUE QU’ Une petite traduction est nécessaire… En anglais, « vacuum stomacal » signifie « sucer l’estomac ». Un mot barbare qui peut être un peu effrayant… Mais […]